Dla zawodników uprawiających sport zawodowo lub rekreacyjnie, ważne jest dostarczanie przed, podczas i po wysiłku fizycznym odpowiedniej jakości i ilości płynów do organizmu, a przede wszystkim wody.
Niedobór wody obniża Ph organizmu, czyli zwiększa się zakwaszenie organizmu.
Wahania poziomu PH organizmu mają niekorzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i poprzez to na wydolność treningową. Podczas dużego wysiłku fizycznego następuje spalanie w procesie beztlenowym, gdyż występuje niedobór tlenu.
W wyniku tego Ph mięśni obniża się tym szybciej im intensywniej się ćwiczy, co prowadzi do efektu zmęczenia. Wprowadzenie wody alkalicznej poprawia sportowcom właściwe nawodnienie komórek i równowagę Ph w mięśniach, zabezpieczając organizm przed zmęczeniem podczas wysiłku.
Picie wody alkalicznej przed, podczas i po wysiłku podnosi poziom nawodnienia oraz redukuje zakwaszenie i zwiększa wydolność organizmu.